。建群理念是：阳光、诚信、和谐、健康；发展目标是：倡导阳光心态，营造质朴群风；推崇诚信互信，环境共建共享；完善群规群约，自律他律结合；强身健体为本，活动持续稳定；活动宗旨是：安全徒步、强身健体、亲近自然、放松心情；环境导向是：保持阳光心态，追求阳光生活；主线活动是：周末一日徒步和夜徒。

　　到阳光户外加群或者注册徒友，在参与聊天和徒步活动中，必须严格遵守以下准则：

　　（一）所有言行必须严格遵守国家法律和社会道德规范，严禁发表违背国家宪法和法律的言论，严禁传播涉及政治和他人合法权益的谣言。不得利用参加群活动的机会，从事违法犯罪、危害社会公共利益和其他危害群形象的活动。

　　（二）不得在微信群、QQ群等粘贴、转发调侃本国国家领导人、负面政治色彩浓厚的图片和帖子，过于渲染暴力、恐怖、恶心的图片和帖子，以及露骨的黄色图片和帖子，包括危害徒友名誉的图片和文字等不良信息。

　　（三）不得搬弄是非、挑拨离间。严禁把私人恩怨带到群里，公开骂大街。不得公开打听和追问徒友的真实姓名、家庭、配偶、子女、工作单位、职务、年龄、生活经历等任何个人信息。

　　（四）严禁在微信群、QQ群，以及在阳光户外组织的活动中，以加好友、建QQ群、微信群、邀约聚餐、拉入个人经营活动等方式，从事分裂阳光户外的活动。

　　（五）严禁在阳光户外活动平台公开请客送礼、邀约跟阳光户外无关的徒步、电竞竞猜入口聚餐、娱乐、旅游等私下活动，以及公开议论、上传私下活动的文字、图片等。严禁以文字、图片、语音等形式，议论、炫耀个人经营活动。不得在微信群和QQ聊天室群发布各种形式的广告。不得粘贴发布各类社会求助帖。严禁打着阳光户外旗号向家人请假，参与跟阳光户外无关的活动。

　　（六）严禁在QQ群公开发抢口令红包、配字内容低俗的普通红包、针对个人的任何红包。

　　（七）徒友下载群活动图片，只限于群内交流，不得作为商业用途。非经本人许可，不得在阳光户外以外的网站、QQ群或者其他公共平台上传、粘贴侵害个人肖像权的图片。

　　（八）严格遵守群活动的各项提示和规范要求，积极维护群活动正常秩序，不得公开发表危害安全稳定的言论。强化保护环境意识，个人在参加徒步活动中产生的垃圾随手带走。

　　（九）严禁对本群《群规》和主线活动说三道四，对管理员的正确履职公开指责。本群不接受本群成员提供的任何赞助。

　　（十）本群义务组织团队是根据《阳光户外义务组织团队管理规范》建立的，维护群管和活动正常秩序的中坚力量，在日常群活动中应当为其他徒友做出表率。

　　（一）参加活动者应将活动的时间、地点、内容、风险等告知家人，特别是将本免责申明的各项提示告知家人，明确责任自负是允许当事人报名参加活动的先决条件，没有得到家人允许的，不要报名。凡报名者，均视为得到家人批准，其家人认可该免责申明。

　　（二）本群是由网友自发组织和参与的，以公益性徒步为主要活动内容的网络交流平台。活动发起人和义务组织团队只提供活动意向，参与网友必须完全出于自愿，自发响应，由此形成结伴同游关系。

　　（三）参加活动者应充分认识户外活动的严酷性，认真阅读活动公告的各项提示，愿意承担乘车前往徒步地点、徒步活动过程中存在风险而可能产生的意外伤害引发的全部后果和责任。

　　（四）报名前，要认真考虑身体健康状况，不经常锻炼身体、身体机能不符合活动强度要求、有严重残疾和疾病隐患的人不要报名。因盲目挑战自我而产生的任何伤害结果，由报名者及其家人负全责。

　　（五）带外挂者，所带外挂应符合活动公告的要求，不得带不经常锻炼身体、身体机能不符合活动强度要求、有严重残疾和疾病隐患的人参加活动。对于成年人外挂，要向其明示本免责申明的全部内容，并对外挂参加活动实行全程监控，对其人身安全和由于意外伤害造成的所有后果，承担全部责任。

　　（六）参加活动者应严格遵守国家法律，严守社会道德规范，电竞竞猜入口不得在参加活动中从事违法犯罪和其他有可能对个人造成伤害的活动。因行为人的故意或过失产生的任何伤害结果，由行为人及其家人承担全部责任。

　　凡自愿参加本群周末一日徒步和夜徒活动者，必须认真阅读本免责申明。凡报名参加本群周末（包车）一日徒步活动者，在认真阅读本免责申明的同时，还需根据自愿原则，在报名栏提供的选项中，勾选“同意”，方可进入活动报名下一环节。

　　本规范前八项适用于周末一日徒步，规范要目：选择路线的基本原则及要件；活动难度等级及搭配原则；安全徒步自律规范；义务组织团队成员位置分工；路标及使用；周末（包车）一日徒步活动之乘车途中紧急情况处置；徒步途中紧急情况处置；徒步活动中对讲机使用规范。第九项适用夜徒活动。在组织周末一日徒步活动中，本群将制定包括当次活动路线安排、《徒步安全管理规范》摘要等内容的《安全预案》，于活动日之前，在义务组织团队群发布，供义务组织团队成员了解并下载；周末（包车）一日徒步活动当日，《安全预案》还将以纸质形式发到参加活动的义务统筹、主群管理员、带队义务前锋、每车牵头人手中。

　　本群选择路线的原则是，不挑战极限，不刻意追求奇异、险峻和难度，坚持安全第一，重在强身健体。要件包括：

　　1、车程不超过 2 个半小时的路线 公里以内有乡级以上公路或有人居住村落的路线、避开恶劣天气和恶劣地质结构的路线、优先选择有人成功走过的路线、在群组织能力范围之内的路线 天的户外活动，包括到达出发点需要过夜乘坐交通工具的户外活动。不组织自驾、露营等活动。考虑到体能对安全的基础保障作用，同时考虑不同季节白昼长短等因素，每次活动的******行程控制在 20公里以内，持续时间控制在8小时左右。早晨集合时间不早于 7 点 30 分，活动结束时间一般不超过 18 点30分（特指全体参加活动人员收队时间）。活动结束后，本群不在宣布集体解散的主城区以外，组织或同意其他人组织聚餐、娱乐等活动，除个别为方便回家就近下车者，其他人必须回到主城区下车点集体解散。

　　上述等级路线可以搭配组织。搭配的原则是：长短结合、互不干扰，在组织包车徒步活动中分类报名。

　　本规范是《徒步安全免责申明》相关要求的补充，所有参加活动徒友应予无条件的尊重和遵守，严格按照规范的内容加强自律。

　　1、强化大局意识，自觉融入集体，在思想上和行动上与活动要求始终保持一致。

　　（5）不经常锻炼身体、身体机能不符合活动强度要求、电竞竞猜入口有严重残疾和疾病隐患的；

　　3、报名参加活动徒友，应做好自己完全负重行走的准备，不要把希望寄托在其他徒友的帮助之上。

　　4、在活动中坚决服从指挥，紧跟大队人马，行进节奏由前锋掌握，任何人不得超越前锋。因个人原因需要下撤者，应向组织者报告，在确保安全的前提下，根据提示要求下撤。挂下撤的，带挂人应陪同下撤，或安排同伴陪同下撤。严禁在徒步中不按路标指示行进，自行探路或抄近道。徒步中，因方便等原因需要离开队伍时，要与同伴打招呼，严禁为躲避别人视线进入有安全隐患地带。5

　　、各类线路搭配组织的包车徒步活动，在切线完成后，任何徒友不得强行跟从高于自己已经进入的线路徒步；严禁未经活动统筹批准的人跟从领队线徒步；带挂者，不能弃挂不管，并随时做好安全提示；带活动公告允许的未成年人参加相应等级徒步活动的，必须对挂贴身保护；严禁怂恿体能和装备不符合要求的徒友挑战极限。6

　　、参加活动前一天不要有饮酒、食用腥辣食品、熬夜等有可能影响次日活动的行为。携带路餐应简约，注意饮食卫生。参加活动过程中严禁饮酒。参加B级以上路线活动的，要尽量缩短中午路餐时间，并掌握在

　　7、徒步过程中应集中精力，严禁边走边看手机，严禁嬉戏打闹。严禁把个人恩怨带到徒步过程中，甚而发生冲突。8、凡是没有进入活动人员名单的徒友，不得自行到包车徒步活动出发地点空降参加活动。包车时严禁超载。禁止任何人带宠物参加活动。9

　　、在徒步中，所有徒友应紧跟大队人马，有对讲机的尽量带上（本群频段440.400）。落后者应紧跟有对讲机的徒友，并时刻注意途中路标。严禁女徒友单独行走。

　　10、参加活动徒友应牢记收队时间，并在规定时间之前到达上车点，不得因个人就餐、玩耍等原因迟到。

　　11、包车徒步活动往返上车后，在点名过程中，大家应保持安静，被点到名字的必须本人应答，其他人不得代为应答。12

　　、乘车时应系好安全带，不得在车内随意走动。不得以任何理由与司机发生语言和肢体冲突。不得因个人原因强行要求司机停车。下车后应注意交通安全。13

　　、到达活动地点后，要尊重当地民俗风情，严禁任何不当言行。管好自己手脚，不得侵害老百姓利益。16

　　、凡是得到提示，本次活动不适合报名者时，应接受提示，不要强行报名参加活动。17

　　、每次徒步活动基本按照设计路线完成，并将根据天气、地貌，以及参与人员临时出现状况做出调整。遇到非常天气情况，终止活动。所有参加活动徒友对此应与理解和支持。18

　　（7）特别建议多准备一套内衣、外套、鞋子，以备急需时更换，防止感冒和带泥上车污损车内环境。

　　2、义务组织团队成员分工：（1）前锋和前卫：确保正确徒步方向，寻找安全路径，掌握行进节奏，并摆放提示路标。（2）中后卫：基本保持居中位置，及时通报前后队友相距位置，观察路标摆放是否醒目，提示前锋，并根据情况补放路标。

　　（3）后卫：关注落后徒友，进行安全提示，帮助紧跟队伍，并提示前方保持行进节奏。

　　1、路标是确保整队保持正确方向、防止后队迷路的重要手段，必须按照分工落实相关要求。

　　2、在徒步活动中摆放路标，要充分考虑路况、环境，以及人的观察视角等因素，分别采取地面摆放、植物、建筑物高处悬挂等方式。遇到复杂路况，要多摆放几处路标，以表达提示、强调、再强调的含义。遇到岔路时，在岔路口进口处及进入岔路后一米处分别摆放路标；在较为宽阔的大路转入小道时，在入口处和入口处对面的路边分别摆放路标；在荆棘丛生处，一般在离地面一米处悬挂路标。

　　4、在较长距离的没有岔路的道路上行走时，也要适时摆放路标，以增强后队徒友的信心。

　　2、在包车超过两辆的情况下，义务统筹应乘坐第一辆车在前面带队。各车安排的义务组织团队成员不得少于两名，其中至少应有一名男性。

　　3、第一车为指挥车，后面的车辆不应超越指挥车。指挥车发生故障等情况时，后面的车辆应依次停车等待。第二辆以后的车辆发生故障等情况时，车上义务组织团队成员应及时向义务统筹通报，以便采取应对措施。

　　4、义务组织团队成员在车辆行驶途中要保证对讲机或手机处于开启状态。在前后车辆相隔距离较远时，应及时提醒前面车辆减速，尽量保持整队行驶。活动结束后，人员到齐并经点名确认后的车辆，可先行回城。

　　5、遇到公安、路政等临检时，由驾驶员和义务统筹负责处置，其他人员要听从指挥，防止过激言行。

　　6、无论遇到何种紧急情况，所有义务组织团队成员均要保持头脑清醒，做到冷静处置，理性应对。需要紧急下车时，应提醒全车人员不要慌张，尽量做到快速有序，严防发生意外伤害。

　　1、徒步途中紧急情况，主要是指有人受伤、受困，以及出现其他安全事故的情形。

　　3、在得到义务统筹指令后，其他义务组织团队成员招呼大队人马集结在安全区域内，并在队伍首尾和中间位置分散站位，确保所有徒友都能分别靠近义务组织团队成员。

　　4、如果参加活动徒友较多，除前、中、后分别留一名义务组织团队成员负责组织安抚外，其他男性义务组织团队成员，应尽可能多地收集应急绳索，带至出事现场。

　　5、在义务统筹的指挥下，到场义务组织团队成员迅速集体研究处置方案，并按照******方案迅速处置。

　　6、如发生徒友坠落情况，并能够自行施救的，应迅速寻找坚固粗壮的树木，固定主绳，同时用副绳固定施救者，而后下行施救。

　　1、确保徒步活动中对讲机的联络畅通、正确使用，是保障徒步安全的极其重要环节，必须高度重视。

　　2、义务组织团队成员的对讲机，应当在从城内集合点出发时即开启。其他徒友的对讲机，也应尽早开启。开启后徒友间可试呼叫，以确认对讲机状况是否正常。

　　3、徒步中，对于行进方向、行进速度、路标摆放，以及对其他义务组织团队成员的安全提示等关键呼叫，只能由活动统筹或前锋发出。

　　4、除活动统筹和前锋外，其他义务组织团队成员可就安全意外、徒友身体状况、路标摆放是否合理、路况变化、落后徒友等信息相互传达，给予提示。

　　5、所有提示性呼叫应当简单明了，每次呼叫按键的持续时间应当控制在10秒以内。凡是指向明确的安全提示呼叫，接受者应当以“收到”或者“明白”等答语及时回复。

　　6、禁止在对讲机中放送音乐和唱歌。禁止徒友之间长时间占用频道，进行与徒步安全无关的通线、禁止任何徒友在私下邀约的活动中，使用群专用频率进行对讲机通线、凡是不愿意遵守本规范而又携带对讲机的，禁止在参加本群组织的活动中开启对讲机。凡是在徒步中因不当使用对讲机而干扰指挥和安全提示的，将受到警告，无视警告继续我行我素的，将被禁止参加今后的活动。

　　夜徒是本群在晚间开展的一项在市区绿道进行、无需报名、不限制人数的健身徒步活动。

　　（5）过公路交叉口时，遵守交通规则。过没有红绿灯的路口时，将队伍适当集中，做好提示，有序快速通过。

　　（6）发帖提示中，强调自带照明工具和穿运动鞋。徒友中途下撤、终点队伍解散，做好安全提示。

　　凡有意向参加阳光户外周末（包车）一日徒步活动的网友，均应登录阳光户外门户网站或手机网站，在“我要注册”栏目中完成注册，并编入再次登陆密码，完成注册后方可进入报名程序。在完成注册中，应根据注册表单的提示，如实填报个人信息。不实填报，责任自负。注册者提交的网名，禁止使用全数字、全字母、全火星文、生僻字等不便称呼的文字，要简洁好记，方便交流，使用2到4个字的中文名。注册网名应与在QQ群中的群名片一致。星号项是必填项目，非星号项根据自愿原则填写。留实名、身份证号和亲属紧急联络电话等是为在发生意外情况时联系之用，此处的亲属特指夫妻、母子、父子、兄弟姐妹。装备情况，主要填写有无登山鞋、登山杖等装备。由于注册资料关系徒友隐私，因此只有群主兼超级管理员一人掌控，并只作为能力审核、紧急联络之用。

　　周末（包车）一日徒步活动公告在阳光户外门户网站和手机网站“活动公告”栏目发布，同时在QQ聊天室滚动发布。活动公告内容包括：活动时间（包括持续时间）、活动内容、活动难度、限定人数、参加条件、报名须知、外出准备、联系人和电话、包车费用，以及其他需要参与活动徒友明知的事项。活动公告一般在每周一之前发布。

　　徒友在报名前，应认真阅读活动公告的全部内容，充分考虑参与时间和可能造成临时退出的各种因素，明确因临时退出所要承担的费用，不要为占位而报名。报名按照阳光户外门户网站或手机网站“活动报名”所提示的方式完成。报名中，应认真阅读免责申明和报名表单提示，本着自愿原则，实事求是勾选，凡全部勾选肯定性选项的报名者，才能进入下一环节。不实勾选，责任自负。为了确保首次提取报名表单和与缴费情况核对的正常进行，报名窗口将在规定的时段关闭，在首批名单公布后再次开启，接受次轮报名。

　　审核的主要内容是，看进入审核环节者的肯定性勾选是否与注册资料一致，有无明显的不实勾选，而后提取表单，并根据AA制车费的到位情况，公布入选活动人员名单。除本群十分了解的资深徒友，参加A线活动徒友年龄，男性控制在55岁以内，女性控制在50岁以内；参加B线活动徒友年龄，男性控制在60岁以内，女性控制在55岁以内；参加C线活动徒友年龄，男性控制在65岁以内，女性控制在60岁以内。未成年人不得参加B级以上的徒步活动。参加A线徒友，必须单独报名，不得带外挂；参加B线徒友，不限制带挂数，不得带未成年人外挂；参加C线徒友，不限制带外挂数量，所带未成年人外挂，适用《徒步安全免责申明》，责任自负。参加不同线路的徒友不得跨线带挂。

　　报名者在提交报名申请后，应按照阳光户外门户网站或手机网站中“AA制车费支付”栏目提供的支付方式，按照活动公告提示的车费数额，在提交报名后同步打款。报名B线、C线的带挂徒友，应连同挂的车费一并打入指定账户。为方便徒友，可以代为打款，在打款中不要说明是代付，只需按照打款格式付款即可。打款后，应简明扼要留言，基本格式是：“某线+网名+付车费共多少元”，带挂打款留言格式是“某线+网名+挂的数量+付车费共多少元”。

　　为了防止为抢占“位置”而报名，凡进入活动名单者退出活动的，车费原则上一律不退（《群规》另有规定的除外）。但确有困难不能参加活动，而又想退出活动后有人补位的，可用发送短信的方式，向活动联络人提出退出和安排候补申请。格式是：网名+退出线路类别说明。活动联络人将根据候补名单安排候补，凡有人补位的，退出活动者将得到20元车费退款，无人补位的，不退车款。等待候补者，在活动前一天12点之前接到候补成功电话通知的，应提前将车费打入相应账户。活动前一天12点以后候补成功的，可到活动地点现场交费。

　　对操作电脑、手机完成注册和报名有困难的年长徒友，本群建议交由自己的子女或其他亲属代为完成注册和报名。对于积极参加本群活动、诚信度高的资深徒友，完成上述求助仍有困难的，本群可提供书面委托服务。具体程序是：委托人在管理员提供的书面委托书、注册和报名表单上，填写相关内容，签上真实姓名，按捺手印确认。每次准备参加活动前，委托人需发送短信给负责联络的管理员，格式是：本人网名+参加某线活动+特委托报名。由管理员代为完成注册和报名。

　　（八）活动标识规则。为了确保组织有序，在活动现场，各类别路线统筹背包插标识，方便徒友跟从。义务组织团队成员配备醒目袖标，方便徒友求助。在外部人员比较多的徒步活动路线，参加各个线路活动的徒友佩戴发放的标牌，标明参加的路线，方便识别。标牌在出发点名后发放，活动结束点名后收回。丢失胸牌的，应照价赔偿。

　　（九）协办活动规则。为了扩大阳光户外公益性徒步的影响力，本群在确保主线活动正常开展和组织力量能够合理分配的前提下，对有组织周末一日徒步活动需求的团体，提供“协办活动”项目交流。“协办活动”组织规则，适用《周末（包车）一日徒步活动组织规则》，具体活动内容和方式，以协商确定。

　　（一）本群义务组织团队成员，由经常参加本群组织的活动，且有较强归属感和综合能力的徒友组成。入选条件是：

　　1、除特别优秀的女性，A、B线一般在男性徒友中选拔，C线可在女性徒友中选拔；

　　2、荣誉义务组织团队成员。一般授予群履历资深，对群活动有突出贡献的徒友；

　　3、资深义务组织团队成员。由在阳光户外亮旗之前就加入并至今仍在阳光户外的徒友组成；

　　对屡次违反群规并经规劝后拒不纠正，或严重违反群规，造成恶劣后果的，一律剔除出群。

　　（四）义务组织团队成员应积极参加本群组织的活动。对热衷于私下邀约活动，长期不参加本群活动的，将取消义务组织团队成员资格。凡热衷于私下邀约活动，长期不参加本群活动的徒友，不能作为义务组织团队成员发展对象。

　　（五）义务组织团队成员产生的程序是：徒友自荐或推荐，群主考察，符合条件的，征求本人同意后，以群主诚邀的方式发展为义务组织团队成员，并发布公告。

　　（六）义务组织团队成员在报名参加周末（包车）一日徒步活动时，可优先进入活动人员名单。根据整体活动规模及组织难度系数，适时公布骨干义务组织团队成员参加活动情况，并在群能力范围内，对表现特别突出的义务组织团队成员给予奖励。义务组织团队成员参加周末（包车）一日徒步活动，应独立报名并接受分工，凡是被挂参加活动，无法进行分工的，不作为参加活动统计。

　　（八）为根据义务组织团队成员报名情况确定参加“周末（包车）一日徒步活动”的人数，义务组织团队成员一般应在发帖后及时报名。进入活动人员名单的义务组织团队成员，确因工作、家庭和个人健康原因需要退出活动的，可用发短信的方式，向活动联络提出退出和安排候补。义务组织团队成员退出活动的，如有人补位，其先行支付的车费全额退给本人。其所带外挂退出活动的，按照《阳光户外群规》第四章第六条的规定办理。

　　（九）为确保各等级活动的稳定开展，不主张B级和C级的义务组织团队成员参加上一等级的活动，凡参加上一等级活动的，不享受相关待遇，不视为到位履职。上一等级的义务组织团队成员在组织力量充足的情况下，可以客串下一等级义务组织团队成员。对参加下一等级活动而不愿意配合活动组织的上一等级义务组织团队成员，将给予提示。

　　（十）义务组织团队成员利用群所赋予的影响力，以组织私下邀约活动为目的，以本群徒友为主要对象，以自建或者授意他人组建QQ群、微信群、讨论组等，导致群成员流失，不参加本群主线活动的，均被认定为违反本《群规》第二章第四条之规定，一旦被提示，应立即撤销或者退出本人所建或者授意他人组建的QQ群、微信群、讨论组等，不予纠正的，取消义务组织团队成员资格，后果严重、态度恶劣的，直接剔除出群。

　　（十一）根据户外活动组织约定俗成的规矩，本群不发展其他户外活动网站或群的管理成员为义务组织团队成员。凡是成为本群义务组织团队成员后，又在其他户外活动网站或群中担任管理的，将自动失去本群义务组织团队成员资格。

　　（十二）欢迎其他户外活动网站或群的管理成员参加本群组织的活动，欢迎临时客串本群义务组织团队成员。

　　（十三）义务组织团队成员来去自由，是否参加活动不用事先告知，以报名表单和最终是否退出为准。不愿继续参与组织群活动的，可提出退出义务组织团队。

　　（一）阳光户外网是为提高管理效率和质量，集活动发帖、徒友注册、活动报名、AA制车费支付、保险服务提示、对外联络、形象展示等功能为一体的活动管理平台，由门户网站和手机网站组成。

　　（四）阳光户外网可适时拓展公益合作渠道，给热心支持公益徒步事业的企业等提供展示平台。

　　（一）QQ群是阳光户外联系网友的重要纽带，是徒友常态流的重要平台。（二）本群QQ群主要由活动群和义务组织团队群构成。活动群应充分发挥组织活动、宣传主张和形象展示等基本功能。义务组织团队群，由全体义务组织团队成员组成，并根据本《群规》的相关要求加强管理。

　　（四）为强化执行《群规》力度，在活动群设立群动态监督管理员，并特邀本群中坚定维护阳光户外建群理念的徒友担任群动态监督员。群动态监督员受群主委托，直接对群主负责，主要职责是，通过对群聊天内容进行浏览，重点发现违反群规、危害群管正常秩序、加群动机严重偏离正常轨道和进行分裂活动等严重问题，协助加强群管。

　　（1）发布功能。需要义务组织团队成员知悉，或者优先知悉的信息，在本群发布。

　　（3）交流功能。在义务组织团队层面，加强感情交流，增进相互了解、理解和支持。

　　（4）培训功能。适时开展管理理念、活动组织、户外技能等方面的培训，不断提高群的持续活动能力和安全管控能力。

　　2、义务组织团队群的秩序管理（1）所有群成员应模范遵守《徒友言行自律基本准则》，落实《阳光户外义务组织团队管理规范》的各项要求，自觉约束不当言行。

　　（2）真诚待人，真诚表达，相互尊重，坚持以平和的心态和语言探讨问题，避免争执，维护和谐。