。它是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。骑行可以包括远距离骑行（几百公里）和近距离骑行（几十公里以下），既锻炼身体，又欣赏路过的风景。

　　骑行不仅是一种运动，还是一种生活态度和休闲方式。它让人们以低碳环保的方式出行，同时体验挑战和困难，感受成功的喜悦。骑行还可以改善记忆力，缓解帕金森病，并有助于预防癌症。

　　在骑行过程中，需要注意姿势正确、热身和拉伸，以及循序渐进地增加运动量，以避免受伤。此外，骑行还可以作为一种社交活动，许多人选择加入骑行俱乐部，与朋友一起享受骑行的乐趣。

　　总的来说，骑行是一种多功能的活动，适合各种年龄和体能水平的人群，无论是作为锻炼、休闲还是旅行的方式，都能带来积极的健康和生活效益。

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